Видео недели

 

Способность поднимать тяжести продлевает жизнь

Специалисты клиники лечебной физкультуры CLINIMEX в Бразилии заявили, что способность поднимать различные тяжести продлевает жизнь.

Люди, обладающие большой физической силой, имеют значительный жизненный потенциал, считают эксперты.

Эксперимент проводили с 2001 по 2016 годы, к нему привлекли 3,878 тыс. спортсменов, находившихся в возрасте 41-85 лет. Среди них мужчины составили 62% от всего количества добровольцев. Лиц старше 80 лет было 5%. Волонтеры проходили периодические тесты с определением максимальной мышечной силы, для этого использовали упражнения с вертикальной загрузкой. Максимальным показателем мощности на килограмм массы тела специалисты считали значение, достигнутое после 2-3 попыток увеличения нагрузки.

Для женщин данный показатель составил 1,4 Вт/кг, для представителей сильного пола - 2,5 Вт/кг. В ходе наблюдений специалисты установили, что лучшая выживаемость наблюдалась у участников, имевших предельную силу выше среднего уровня для своего пола.

Упражнения, направленные на развитие мышечной силы, способствуют увеличению продолжительности жизни. Об этом в ходе конгресса Европейского сообщества кардиологов рассказала научная группа из Бразилии.

«Наше исследование... показывает, что люди с большей мышечной силой, как правило, живут дольше», — отметил автор исследования профессор Клаудио Гил Араужо.

По словам эксперта, в тренажёрном зале большинство людей думает лишь о количестве поднимаемого веса или числе повторений. Однако вместо этого необходимо сосредоточиться на скорости выполнения силовых упражнений, подчеркнул учёный.

По словам экспертов, все те упражнения, которые так или иначе способствуют увеличению продолжительности жизни, относятся к числу тренировок на выносливость, укрепляющих работу сердца и стимулирующих мускулы более эффективно использовать кислород.

Однако... Минтруда РФ запретило женщинам поднимать тяжести

Министерство труда России установило новую норму подъёма тяжестей для женщин. Теперь здоровая и не беременная женщина может поднять только 15 килограммов, а не 50, как было указано в нормативных документах 1982 года.

По новым правилам, если женщина чередует физическую нагрузку с другой работой, то она может взять в руки 10 кг «полезного груза», а если она переносит тяжести постоянно, то не больше 7 кг.
В Министерстве труда изменение норм нагрузки объяснили заботой о прекрасной половине человечества.

Какие именно «женские» профессии предполагают поднятие тяжестей, то есть кому именно станет в прямом смысле слова легче от новых норм, выяснить не удалось. Роструд комментировать ситуацию не может, потому что её комментирует Минтруд. А телефоны Минтруда молчали весь день.

Обзвонив десяток адвокатских контор, занимающихся борьбой за трудовые права граждан, мы поняли, что и там не знакомы с женщинами, которых новые правила освободят от необходимости носить шпалы.

– Люди жалуются чаще всего на то, что им зарплату не платят или незаконно увольняют, – сказал Metro юрист центра «Правовая инициатива» Михаил Губин. – Людей не очень волнуют условия, в которых они работают. Жалоб на условия труда в моей практике не было последние несколько месяцев.

Кстати, новые правила не касаются спортсменок – им никто штангу поднимать не запрещает.

Теги

Внимание!
- Спам, флуд и прочее будет удаляться! - Все сообщения, охарактеризованные как рекламные, будут удаляться, а пользователи, занимающиеся такой деятельностью, будут отправлены в бан без предупреждения!

О проекте www.o000o.ru

Проект www.o000o.ru - это площадка обмена актуальными академическими знаниями для русскоязычной аудитории, независимо от места проживания, географии, места работы или учебы, а также социально-экономического статуса.

Все, что Вам интересно! Новости, Лекции, Эзотерика, Космос, Здоровье, Люди, Технологии, Чтиво, Бизнес, Юмор, Политика.

 

 

Яндекс.Метрика

 

Наши друзья

Здесь Вы можете разместить ссылку на свой ресурс. Для размещения ссылки обратитесь к администратору.