Продукты, спасающие от депрессии

Диетологи назвали продукты, спасающие от депрессии. Они являются частью набирающей популярность диеты. Группа американских специалистов пришла к выводу, что диета под названием DASH, разработанная для предотвращения гипертонии, полезна не только для сердечно-сосудистой системы.

Недавнее исследование показало, что входящие в эту диету продукты, по всей вероятности, снижают вероятность развития клинической депрессии.

Естественно, в исследовании речь идёт не о депрессии в «бытовом» понимании этого слова, а о психическом расстройстве, зачастую требующем помощи специалистов. Тем не менее, даже от клинической депрессии, часто наблюдаемой в пожилом возрасте, защитить порой могут не только лекарства, но и правильное питание, предположили учёные. Чтобы проверить это, специалисты провели исследование с участием 964 человек, средний возрост которых составлял 81 год. На протяжении шести с половиной лет специалисты следили, появлялись ли у этих людей симптомы депрессии и спрашивали их о диете. Как выяснилось, те, кто придерживаются диеты DASH или средиземноморской диеты, страдали от депрессии реже, чем те, кто ел много красного мяса или другой жирной пищи. В диету DASH входит большого количества фруктов, овощей, цельнозерновых и нежирных молочных продуктов, а также она подразумевает снижение количества съедаемой с пищей соли. Средиземноморская диета тоже в целом вписывается в обобщённые представления о «здоровом питании».

Как и авторы многих исследований такого рода, специалисты признают, что полученные результаты не позволяют со стопроцентной вероятностью заявить о влиянии диеты DASH на вероятность развития депрессии. Выявленная связь между этими двумя явлениями теоретически может оказаться и другой — к примеру, можно предположить, что люди, изначально менее склонные к депрессии, в силу тех или иных причин чаще придерживаются этой диеты. Тем не менее, учёные склонны считать наиболее похожей на правду именно трактовку, что DASH от депрессии спасает. В перспективе специалисты надеются выяснить, какие именно продукты в первую очередь обеспечивают подобный эффект.

Подробности о полученных результатах ученые планируют сообщить в ходе ежегодной встречи Американской академии неврологии в Лос-Анджелесе, запланированной на апрель текущего года.

Ранее авторы некоторых других научных работ также высоко отзывались о диете DASH. В частности, в прошлом октябре специалисты из Университета Огайо назвали её, наряду со средиземноморской диетой, наиболее полезной для человека, а в начале текущего года к аналогичному выводу пришли учёные из Национального института сердца, лёгких и крови, являющегося учреждением Департамента здравоохранения США.

Внимание!
- Спам, флуд и прочее будет удаляться! - Все сообщения, охарактеризованные как рекламные, будут удаляться, а пользователи, занимающиеся такой деятельностью, будут отправлены в бан без предупреждения!

О проекте www.o000o.ru

Проект www.o000o.ru - это площадка обмена актуальными академическими знаниями для русскоязычной аудитории, независимо от места проживания, географии, места работы или учебы, а также социально-экономического статуса.

Все, что Вам интересно! Новости, Лекции, Эзотерика, Космос, Здоровье, Люди, Технологии, Чтиво, Бизнес, Юмор, Политика.

 

 

Яндекс.Метрика

 

Последние новости

Ссылки

 

Наши друзья

Здесь Вы можете разместить ссылку на свой ресурс. Для размещения ссылки обратитесь к администратору.