ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ YouTube канал

ВСТУПАЙТЕ В НАШУ ГРУППУ ВКонтакте

ПОМОЩЬ ПРОЕКТУ

WebMoney:

R331786706209

Z100556122132

E101817937933

Яндекс Деньги:

Карта СБЕРБАНК

5336 6901 9753 0993

 Так же Вы можете ПОМОЧЬ НАМ, КЛИКНУВ ПО РЕКЛАМЕ, для Вас это абсолютно БЕЗОПАСНО и БЕСПЛАТНО!

Любая помощь проекту — это добрый шаг с Вашей стороны, Вы становитесь хотя бы немного, но соавтором проекта и непосредственным образом влияете на его дальнейшее развитие. Если Вы готовы оказать поддержку нашему проекту, мы с благодарностью примем любую посильную помощь! Заранее сердечно благодарим Вас за участие!

Чтобы спина перестала болеть

После такой зарядки будто заново на свет рождаешься! Упражнения всего 1 раз в 2 дня. Спина перестала болеть.

Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо!

Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих. Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы.

Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет! Не верил, пока не попробовал заняться сам.

Йога для начинающих в домашних условиях.

Поза для расслабления.

Сядь, выпрямив ноги перед собой. Медленно дотянись до кончиков пальцев ног. Делай акцент на растяжке во время выдоха — в этот момент сухожилия и мышцы ног будут более податливы для максимального растяжения. Повтори так 5 раз.

Поза ребенка

Чтобы спина перестала болеть

Сядь, скрестив ноги, почувствуй, как расслабляется и удлиняется позвоночник. Можешь слегка потянуться вверх, опираясь на скрещенные ноги. Посиди в этой позе пару минут, дыши как можно глубже и ровнее. Это поможет настроиться на эффективную зарядку и понизить уровень стресса.

Наклон вперед

Чтобы спина перестала болеть

Сядь, выпрямив ноги перед собой. Медленно дотянись до кончиков пальцев ног. Делай акцент на растяжке во время выдоха — в этот момент сухожилия и мышцы ног будут более податливы для максимального растяжения. Повтори так 5 раз.

Поза ребенка 2

Чтобы спина перестала болеть

Встань на колени, расставь их на ширине плеч, руки держи позади туловища. Медленно наклоняйся вперед, опусти голову вниз полностью. В такой расслабленной позе проведи 3–4 минуты с перерывами, дыши глубоко и ровно, почувствуй, как спина отдыхает. Помести правую руку на левое колено. Левую руку зафиксируй позади туловища, медленно поворачивайся влево. Голову поворачивай вместе с корпусом — смотри влево. Дыши как можно глубже! Медленно вернись в исходное положение, ощути, как тянутся косые и боковые мышцы пресса, мышцы бедер. Повтори то же самое с правой ногой.

Поза богини

Чтобы спина перестала болеть

Ляг на спину, согни колени и соедини подошвы ног вместе. Руки держи по сторонам свободно. Дыши ровно, постарайся растянуть внутренние мышцы бедер и прочувствовать это. Оставайся в этом положении, пока тебе комфортно — 2 минуты вполне достаточно.

Чтобы спина перестала болеть

Если употреблять мёд в оздоровительных целях, то только так! 25 г для мощного эффекта. Ликерная рюмка этого напитка помогла мне справиться с постоянными скачками давления. Я выпивал ее перед обедом, потому что к вечеру давление обычно повышалось… Соединение двух чудесных ингредиентов оказалось чудотворным! Как жаль, что я узнал об этом рецепте только сейчас, — нужно было начать прием полезной микстуры еще пару лет назад.

Мёд в оздоровительных целях

Вино с мёдом

ИНГРЕДИЕНТЫ

● 1 л красного сухого вина

● 500 г мёда

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Смешай вино с мёдом, перелей смесь в стеклянную бутылку. Храни медовый эликсир в холодильнике. Выпивай ликерную рюмку (вместительностью 25 мл) этого средства ежедневно, желательно в обед, перед едой.

ЛЕЧЕБНЫЙ ЭФФЕКТ

1. Регулирует деятельность желудочно-кишечного тракта, улучшает пищеварение. Полезно при расстройстве желудке.

2. Повышает уровень энергии в организме, снимает усталость, способствует нормализации режима сна.

3. Снимает хронические состояния при заболеваниях печени.

4. Подогретый кагор с мёдом лечит кашель, убирает симптомы простудных заболеваний.

5. Полезно для мужчин: рекомендуется употреблять этот напиток при снижении половых функций и гормональных сбоях.

6. Вино с мёдом убивает вредные бактерии, устойчивые даже к антибиотикам, потому полезно пить его при хронических воспалительных процессах в организме.

7. Укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение. Убирает проблемы с резкими скачками давления.

8. Особенно полезен такой напиток после курса лечения антибиотиками: вино с мёдом помогут вернуть нормальную миклофлору в желудке и кишечнике. Такое лечение — сплошное удовольствие! Попробуй это мощное средство, которое улучшает сопротивляемость организма к болезням и помогает справиться с проблемами, которые уже имеются.

Пожелай друзьям отличного самочувствия, показав им эту статью! Поделись в соц. сетях!

Внимание!
- Спам, флуд и прочее будет удаляться! - Все сообщения, охарактеризованные как рекламные, будут удаляться, а пользователи, занимающиеся такой деятельностью, будут отправлены в бан без предупреждения!

О проекте www.o000o.ru

Проект www.o000o.ru - это площадка обмена актуальными академическими знаниями для русскоязычной аудитории, независимо от места проживания, географии, места работы или учебы, а также социально-экономического статуса.

Все, что Вам интересно! Новости, Лекции, Эзотерика, Космос, Здоровье, Люди, Технологии, Чтиво, Бизнес, Юмор, Политика.

 

 

Яндекс.Метрика

 

Последние новости

Наши друзья

Здесь Вы можете разместить ссылку на свой ресурс. Для размещения ссылки обратитесь к администратору.


 

ПОМОЩЬ ПРОЕКТУ

WebMoney:

R331786706209

Z100556122132

E101817937933

Яндекс Деньги:

Карта СБЕРБАНК

5336 6901 9753 0993